Mentale Gesundheit & Körper
Ratgeber -> Mentale Gesundheit & Körper
Weil Körper und Geist untrennbar verbunden sind
Stress, innere Anspannung und seelische Belastungen hinterlassen oft auch körperliche Spuren. In dieser Rubrik zeigen wir Ihnen, wie eng mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden zusammenhängen – und wie Sie mit gezielten Übungen, Achtsamkeit und körpertherapeutischen Ansätzen neue Balance finden können – für mehr innere Ruhe, Resilienz und Lebensqualität.
Was bedeutet mentale Gesundheit?
Mentale Gesundheit ist ein Begriff, der heute in aller Munde ist. Doch was steckt wirklich dahinter? Die Psyche beeinflusst unser tägliches Leben, unser Wohlbefinden und
Grundlagen: Körper und Psyche im Zusammenspiel
Der menschliche Körper und die Psyche sind eng miteinander verbunden. Viele Menschen merken diesen Zusammenhang im Alltag, ohne ihn bewusst zu registrieren. Wer zum Beispiel
Stress: Ursachen und körperliche Auswirkungen
Stress begleitet viele Menschen im Alltag. Ob bei der Arbeit, im Privatleben oder in der Schule – die Belastung nimmt stetig zu. Doch was genau
Psychosomatische Beschwerden Warnsignale richtig deuten
Wer regelmäßig unter körperlichen Symptomen leidet, findet oft keine klare Erklärung. Viele Menschen wissen nicht, dass hinter ihren Beschwerden eine psychosomatische Ursache stecken kann. Das
Chronischer Stress: Auswirkungen auf die Gesundheit
Stress gehört zum Alltag. Doch wenn er chronisch wird, gefährdet er Körper und Geist. Immer mehr Menschen kämpfen heute mit den Folgen von Dauerstress. In
Stress und Schlaf ein unterschätzter Kreislauf
Viele Menschen kennen das Gefühl: Nach einem stressigen Tag wälzt man sich im Bett hin und her, der Schlaf will einfach nicht kommen. Und am