Senioren & Bewegung
Ratgeber -> Senioren & Bewegung
Beweglich bleiben – sicher und selbstbestimmt im Alter
Mit den Jahren verändern sich die Ansprüche an unseren Körper – doch Bewegung bleibt der Schlüssel zu Lebensqualität. In dieser Rubrik zeigen wir Ihnen, wie gezielte Übungen Mobilität, Gleichgewicht und Kraft im Alltag erhalten, wie Stürzen effektiv vorgebeugt werden kann und wie wir Sie dabei unterstützen, auch bei Arthrose oder anderen Beschwerden aktiv und unabhängig zu bleiben.
Gemeinsam aktiv: Bewegung in der Gruppe erleben
Bewegung hält fit und fördert das Wohlbefinden. Noch mehr Freude bringt es, gemeinsam aktiv zu werden. Ob Gruppensport im Verein, ein Bewegungskurs oder regelmäßige Treffen
Fitnessgeräte & Hilfsmittel: Das richtige Zubehör für Senioren
Regelmäßige Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Besonders für Senioren ist es entscheidend, aktiv zu bleiben und die eigene Mobilität sowie Lebensfreude zu fördern. Fitnessgeräte
Bewegung und Ernährung: Das Power-Duo für Senioren
Wer im Alter fit und mobil bleiben will, sollte sowohl auf die richtige Ernährung als auch auf regelmäßige Bewegung achten. Gerade für Senioren ist das
Langfristig mobil bleiben: Motivation & Routinen schaffen
Mobilität bedeutet Lebensqualität. Besonders im Alter oder mit eingeschränkter Beweglichkeit ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Doch wie schafft man es, sich langfristig zur Bewegung
Warum Bewegung im Alter so wichtig ist
Viele Menschen glauben, dass Bewegung im Alter weniger wichtig sei. Doch gerade Senioren profitieren von einem aktiven Lebensstil. Bewegung hilft, lange mobil zu bleiben, das
Erste Schritte: Sanft mobil bleiben im Alltag
Viele Menschen fragen sich, wie sie im Alltag mobil bleiben können – ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Die gute Nachricht: Bereits kleine Veränderungen im Tagesablauf