{"version":"1.0","provider_name":"Physiotherapie und Gesundheit","provider_url":"https:\/\/physio-pb.de","author_name":"Physiotherapie und Gesundheit","author_url":"https:\/\/physio-pb.de","title":"Richtiges Dehnen im Sport: Mythen &amp; Empfehlungen - Physiotherapie und Gesundheit","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"r9kNHt9l1Z\"><a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/richtiges-dehnen-im-sport-mythen-empfehlungen\/\">Richtiges Dehnen im Sport: Mythen &amp; Empfehlungen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/richtiges-dehnen-im-sport-mythen-empfehlungen\/embed\/#?secret=r9kNHt9l1Z\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Richtiges Dehnen im Sport: Mythen &amp; Empfehlungen&#8220; &#8211; Physiotherapie und Gesundheit\" data-secret=\"r9kNHt9l1Z\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/physio-pb.de\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"Sich geschmeidig bewegen, Verletzungen vermeiden und die eigene Leistung verbessern &#8211; Dehnen wird oft als Wundermittel im Sport verkauft. Doch nicht alles, was verbreitet wird, stimmt auch. Immer wieder sorgen falsche Informationen f\u00fcr Unsicherheit. Was steckt hinter den g\u00e4ngigen Mythen rund um das Dehnen? Wie funktioniert effektives Stretching wirklich? Und welche aktuellen Erkenntnisse gibt es [&hellip;]"}