{"id":3086,"date":"2025-05-23T09:41:08","date_gmt":"2025-05-23T09:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/admiring-johnson.185-87-21-9.plesk.page\/?page_id=3086"},"modified":"2025-05-23T10:02:25","modified_gmt":"2025-05-23T10:02:25","slug":"senioren-und-bewegung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/senioren-und-bewegung\/","title":{"rendered":"Senioren &#038;\u00a0Bewegung"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3086\" class=\"elementor elementor-3086\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7874ca14 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7874ca14\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2db3a61e\" data-id=\"2db3a61e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-577fe038 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"577fe038\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Senioren &amp;\nBewegung<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44872f94 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44872f94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #999999;\"><a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/admiring-johnson.185-87-21-9.plesk.page\/index.php\/ratgeber\/\">Ratgeber<\/a> -&gt; <span style=\"color: #c7d408;\">Senioren &amp; Bewegung<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6183b849 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6183b849\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56218d3e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56218d3e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Beweglich bleiben \u2013 sicher und selbstbestimmt im Alter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e1c7701 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e1c7701\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit den Jahren ver\u00e4ndern sich die Anspr\u00fcche an unseren K\u00f6rper \u2013 doch Bewegung bleibt der Schl\u00fcssel zu Lebensqualit\u00e4t. In dieser Rubrik zeigen wir Ihnen, wie gezielte \u00dcbungen Mobilit\u00e4t, Gleichgewicht und Kraft im Alltag erhalten, wie St\u00fcrzen effektiv vorgebeugt werden kann und wie wir Sie dabei unterst\u00fctzen, auch bei Arthrose oder anderen Beschwerden aktiv und unabh\u00e4ngig zu bleiben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2507f984 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2507f984\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-402b308a elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-card-shadow-yes elementor-posts__hover-gradient elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"402b308a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;cards_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;cards_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;cards_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;cards_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.cards\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-cards elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5854 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/langfristig-mobil-bleiben-motivation-routinen-schaffen\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tLangfristig mobil bleiben: Motivation &amp; Routinen schaffen\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Mobilit\u00e4t bedeutet Lebensqualit\u00e4t. Besonders im Alter oder mit eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Doch wie schafft man es, sich langfristig zur Bewegung<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/langfristig-mobil-bleiben-motivation-routinen-schaffen\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Langfristig mobil bleiben: Motivation &amp; Routinen schaffen\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5845 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/warum-bewegung-im-alter-so-wichtig-ist\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tWarum Bewegung im Alter so wichtig ist\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Viele Menschen glauben, dass Bewegung im Alter weniger wichtig sei. Doch gerade Senioren profitieren von einem aktiven Lebensstil. Bewegung hilft, lange mobil zu bleiben, das<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/warum-bewegung-im-alter-so-wichtig-ist\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Warum Bewegung im Alter so wichtig ist\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5846 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/erste-schritte-sanft-mobil-bleiben-im-alltag\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tErste Schritte: Sanft mobil bleiben im Alltag\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Viele Menschen fragen sich, wie sie im Alltag mobil bleiben k\u00f6nnen &#8211; ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Die gute Nachricht: Bereits kleine Ver\u00e4nderungen im Tagesablauf<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/erste-schritte-sanft-mobil-bleiben-im-alltag\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Erste Schritte: Sanft mobil bleiben im Alltag\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5847 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/hufige-bewegungshemmnisse-und-wie-man-sie-berwindet\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tH\u00e4ufige Bewegungshemmnisse und wie man sie \u00fcberwindet\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Bewegung ist f\u00fcr Menschen jeden Alters wichtig. Doch besonders im Alltag finden viele Ausreden, um sich nicht ausreichend zu bewegen. Oft sind es Bewegungshemmnisse, die<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/hufige-bewegungshemmnisse-und-wie-man-sie-berwindet\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber H\u00e4ufige Bewegungshemmnisse und wie man sie \u00fcberwindet\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5848 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/sturzprvention-sicher-durchs-leben-gehen\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tSturzpr\u00e4vention: Sicher durchs Leben gehen\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Ein Sturz kann das Leben abrupt ver\u00e4ndern. Besonders Senioren sind gef\u00e4hrdet, durch einen Sturz ihre Mobilit\u00e4t oder sogar ihre Selbstst\u00e4ndigkeit zu verlieren. Doch mit gezielter<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/sturzprvention-sicher-durchs-leben-gehen\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Sturzpr\u00e4vention: Sicher durchs Leben gehen\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-5849 post type-post status-publish format-standard hentry category-senioren-und-bewegung\" role=\"listitem\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/gelenkschonende-bewegung-bei-arthrose\/\" target=&quot;_blank&quot;>\n\t\t\t\tGelenkschonende Bewegung bei Arthrose\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Arthrose betrifft Millionen von Menschen weltweit, besonders oft Senioren. Viele Betroffene fragen sich, wie sie trotz Schmerzen aktiv und mobil bleiben k\u00f6nnen. Die gute Nachricht:<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/gelenkschonende-bewegung-bei-arthrose\/\" aria-label=\"Mehr \u00fcber Gelenkschonende Bewegung bei Arthrose\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tweiterlesen \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tMai 29, 2025\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tKeine Kommentare\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dc0420f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7dc0420f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13af7a8d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"13af7a8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Senioren &#038; Bewegung Ratgeber -&gt; Senioren &amp; Bewegung Beweglich bleiben \u2013 sicher und selbstbestimmt im Alter Mit den Jahren ver\u00e4ndern sich die Anspr\u00fcche an unseren K\u00f6rper \u2013 doch Bewegung bleibt der Schl\u00fcssel zu Lebensqualit\u00e4t. 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