{"id":5856,"date":"2025-05-29T13:47:11","date_gmt":"2025-05-29T13:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/admiring-johnson.185-87-21-9.plesk.page\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/"},"modified":"2025-05-30T11:06:10","modified_gmt":"2025-05-30T11:06:10","slug":"die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/","title":{"rendered":"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen"},"content":{"rendered":"<p>Sport macht fit und h\u00e4lt gesund. Doch ob im Verein, im Fitnessstudio oder beim Joggen im Park &#8211; kleine und gr\u00f6\u00dfere Sportverletzungen geh\u00f6ren leider dazu. Wer ihre Ursachen kennt, kann viele <span id=\"Verletzungen vermeiden\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"einfhrung-warum-prvention-im-sport-wichtig-ist\/\">Verletzungen vermeiden<\/a><\/span>. In diesem Beitrag zeigen wir die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen, ihre <span id=\"Risikofaktoren\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"wie-schmerzen-chronisch-werden-risikofaktoren-prvention\/\">Risikofaktoren<\/a><\/span> und wie du dich am besten sch\u00fctzt.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Typische Sportverletzungen: Ein <span id=\"\u00dcberblick\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"verschiedene-arten-der-rehabilitation-ein-berblick\/\">\u00dcberblick<\/a><\/span><\/h2><p>Ob Anf\u00e4nger oder Fortgeschrittene &#8211; einige Verletzungen treten besonders oft auf. Zu den bekanntesten z\u00e4hlen:<\/p><ul>  <li>Verstauchungen<\/li>  <li>Zerrungen und Muskelfaserrisse<\/li>  <li>Prellungen<\/li>  <li>Knieverletzungen (z. B. Kreuzbandriss)<\/li>  <li>Verletzungen der Achillessehne<\/li>  <li>Schulterverletzungen<\/li><\/ul><p>Jede dieser Verletzungen hat typische Ursachen. Sie lassen sich oft durch richtiges <span id=\"Training\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"faszientraining-und-bandscheiben-was-hilft-wirklich\/\">Training<\/a><\/span> und Vorsicht vermeiden.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Verstauchungen und Zerrungen &#8211; Kleine Ursachen, gro\u00dfe Wirkung<\/h3><p>Verstauchungen entstehen h\u00e4ufig durch Umknicken oder abruptes Stoppen, etwa beim Fu\u00dfball oder Basketball. Die B\u00e4nder an Fu\u00df- oder Handgelenk \u00fcberdehnen dabei oder rei\u00dfen sogar. Eine Zerrung betrifft vor allem Muskeln. Sie entsteht meist, wenn Muskeln pl\u00f6tzlich \u00fcberbeansprucht werden, zum Beispiel beim Sprinten oder Springen.<\/p><p>Typische Risikofaktoren sind eine unzureichende Aufw\u00e4rmphase, zu schnelle <span id=\"Bewegung\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"stressreduktion-bewegung-entspannung-im-bro-zuhause\/\">Bewegung<\/a><\/span>en oder eine falsche Technik. Wer sich konsequent aufw\u00e4rmt und neue Bewegungsformen langsam steigert, reduziert das Verletzungsrisiko deutlich.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Muskelfaserriss &#8211; Ein schmerzhafter Klassiker<\/h3><p>Der Muskelfaserriss ist eine h\u00e4ufige Begleiterscheinung beim Sport. Meistens passiert er bei explosiven Bewegungen wie einem schnellen Antritt. Besonders anf\u00e4llig sind Waden- oder Oberschenkelmuskulatur. Ein pl\u00f6tzlicher <span id=\"Schmerz\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"unterschiedliche-arten-von-schmerzen-ein-berblick-fr-laien\/\">Schmerz<\/a><\/span> im Muskel signalisiert die Verletzung sofort.<\/p><p>Ursachen k\u00f6nnen zu wenig <span id=\"Aufw\u00e4rmen\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"aufwrmen-richtig-gemacht-verletzungen-vorbeugen\/\">Aufw\u00e4rmen<\/a><\/span>, M\u00fcdigkeit oder \u00dcberlastung sein. Auch eine unzureichende <span id=\"Regeneration\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"regeneration-der-unterschtzte-schlssel-zur-prvention\/\">Regeneration<\/a><\/span> zwischen Trainingseinheiten erh\u00f6ht das Risiko. Regelm\u00e4\u00dfige <span id=\"Pause\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"aktive-pausen-am-arbeitsplatz-so-gehts-richtig\/\">Pause<\/a><\/span>n, <span id=\"Dehn\u00fcbungen\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"effektive-dehnbungen-fr-lange-brotage\/\">Dehn\u00fcbungen<\/a><\/span> und abwechslungsreiches Training helfen, einen Muskelfaserriss zu vermeiden.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Knieverletzungen &#8211; H\u00e4ufig und gef\u00e4hrlich<\/h2><p>Das Knie ist das Zentrum vieler Sportarten. Fu\u00dfball, Handball, Tennis oder Skifahren belasten die Knie besonders stark. Ein typisches Beispiel ist der Kreuzbandriss, der oft bei pl\u00f6tzlichen Richtungswechseln oder Landungen nach einem Sprung entsteht.<\/p><p>Diese Verletzungen brauchen meist eine lange Heilungszeit. Schlechte Lauf- oder Sprungtechnik, zu schnelle Steigerungen im Trainingsumfang und mangelnde Stabilit\u00e4t der Muskulatur sind die Hauptursachen. Krafttraining f\u00fcr Beine und Rumpf, gezieltes Koordinationstraining und vern\u00fcnftige Belastungssteigerung sch\u00fctzen dein Knie.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Sportarten mit erh\u00f6htem Knie-Risiko<\/h3><p>Im Fu\u00dfball, Basketball oder Skisport treten Knieverletzungen besonders h\u00e4ufig auf. Laut einer aktuellen Studie der <a style=\"text-decoration: underline\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Kreuzbandriss\" target=\"_blank\">Wikipedia zum Kreuzbandriss<\/a> sind Frauen st\u00e4rker gef\u00e4hrdet. Dies liegt einerseits an der <span id=\"Anatomie\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"anatomie-des-rckens-aufbau-und-funktion\/\">Anatomie<\/a><\/span>, andererseits an hormonellen Faktoren. Auch die richtige Sportausr\u00fcstung wie Schuhe und Kniebandagen spielt eine Rolle beim Verletzungen vermeiden.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Prellungen und Stauchungen &#8211; Oft harmlos, aber schmerzhaft<\/h2><p>Prellungen entstehen durch einen Schlag oder Sturz. Besonders im Kontaktsport wie Handball, Hockey oder Kampfsport sind sie h\u00e4ufig. Stauchungen betreffen meistens die <span id=\"Wirbels\u00e4ule\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"anatomie-des-rckens-aufbau-und-funktion\/\">Wirbels\u00e4ule<\/a><\/span>, etwa beim Turnen oder Mountainbiken.<\/p><p>Auch hier gilt: Wer Schutzausr\u00fcstung verwendet und Gefahrenstellen kennt, kann viele Blessuren vermeiden. Achte auf eine sichere Umgebung und verzichte bei M\u00fcdigkeit auf schwierige <span id=\"\u00dcbungen\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"bewegung-und-sport-rckenmuskulatur-richtig-strken\/\">\u00dcbungen<\/a><\/span>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Sehnen- und Schulterverletzungen &#8211; Belastung richtig dosieren<\/h2><p>Laufsportler kennen <span id=\"Beschwerden\">&lt;a style=&quot;text-decoration: underline;&quot;  href=&quot;<span id=\"psychosomatisch\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"psychosomatische-beschwerden-warnsignale-richtig-deuten\/\">psychosomatisch<\/a><\/span>e-beschwerden-warnsignale-richtig-deuten\/&#8220;&gt;Beschwerden<\/a><\/span> an der Achillessehne. Schmerzen beim Joggen entstehen oft durch \u00dcberlastung, falsches Schuhwerk oder einseitige Trainingsbelastung. \u00c4hnliches gilt bei Beschwerden an Schienbeinen oder Patellasehnen.<\/p><p>Schulterverletzungen betreffen besonders Schwimmer, Tennisspieler oder Volleyballer. St\u00e4ndige \u00dcberkopfarbeit oder monotone Belastung f\u00fchren zu Reizungen oder Entz\u00fcndungen. Wer regelm\u00e4\u00dfig Kr\u00e4ftigungs- und Ausgleichs\u00fcbungen macht, sch\u00fctzt Schulter und Sehnen effektiv.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Regelm\u00e4\u00dfige Pausen beugen \u00dcberlastung vor<\/h3><p>\u00dcberlastung ist ein h\u00e4ufiger <span id=\"Ausl\u00f6ser\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"schmerzursachen-erkennen-typische-auslser-im-alltag\/\">Ausl\u00f6ser<\/a><\/span> f\u00fcr Verletzungen und sp\u00e4tere Folgesch\u00e4den. Muskeln, Sehnen und B\u00e4nder brauchen Zeit zur Regeneration. H\u00f6re auf deinen <span id=\"K\u00f6rper\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"grundlagen-krper-und-psyche-im-zusammenspiel\/\">K\u00f6rper<\/a><\/span>, g\u00f6nne dir Ruhetage und achte auf <span id=\"Signale\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"psychosomatische-beschwerden-warnsignale-richtig-deuten\/\">Signale<\/a><\/span> wie Ziehen, Stechen oder anhaltenden Schmerz.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Wie lassen sich Sportverletzungen vermeiden?<\/h2><p>Viele Verletzungen lassen sich mit einfachen Regeln vermeiden. Hier findest du praktische <span id=\"Tipps\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"dranbleiben-motivationstipps-fr-dauerhaft-mehr-bewegung\/\">Tipps<\/a><\/span> f\u00fcr mehr <span id=\"Sicherheit\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"sturzprvention-sicher-durchs-leben-gehen\/\">Sicherheit<\/a><\/span> beim Sport:<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">1. Aufw\u00e4rmen &amp; <span id=\"Dehnen\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"richtiges-dehnen-im-sport-mythen-empfehlungen\/\">Dehnen<\/a><\/span><\/h4><p>Starte jedes Training mit f\u00fcnf bis zehn Minuten lockerem Aufw\u00e4rmen. Leichte Gymnastik, Seilspringen oder lockeres Laufen regen Kreislauf und Muskeln an. Anschlie\u00dfend sanft dehnen, keine ruckartigen Bewegungen.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">2. Technik schulen<\/h4><p>Lerne die richtige Technik f\u00fcr deinen Sport. Lass dich von Trainerinnen oder erfahrenen Sportlern anleiten. Falsche Bewegungen erh\u00f6hen das Risiko erheblich.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">3. Belastung langsam steigern<\/h4><p>Steigere Trainingsintensit\u00e4t und -dauer behutsam, vor allem nach l\u00e4ngeren Pausen. Zu schneller Einstieg erh\u00f6ht Verletzungsgefahr. Halte dich an das Prinzip: Viel hilft nicht immer viel!<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">4. Geeignete Ausr\u00fcstung w\u00e4hlen<\/h4><p>Investiere in passendes Schuhwerk, Helm und Schoner, je nach Sportart. Lass Schuhe regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberpr\u00fcfen und tausche abgelaufene Sohlen aus.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">5. Auf den K\u00f6rper h\u00f6ren<\/h4><p>Respektiere Signale wie Schmerzen, Unwohlsein oder Muskelverspannungen. Ein Tag Pause ist manchmal besser als wochenlanger Ausfall durch Verletzung.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:19px\">6. Ausreichend trinken und ern\u00e4hren<\/h4><p>Fl\u00fcssigkeit und eine ausgewogene <span id=\"Ern\u00e4hrung\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"die-rolle-der-ernhrung-prvention-leistung\/\">Ern\u00e4hrung<\/a><\/span> halten Muskeln und Gelenke fit. Zu wenig Energie schw\u00e4cht B\u00e4nder und Sehnen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Was tun bei einer Sportverletzung? Schnelle Hilfe z\u00e4hlt<\/h3><p>Trotz aller Vorsicht ist eine Verletzung schnell passiert. Ruhig bleiben, das betroffene K\u00f6rperteil schonen und k\u00fchlen. Bei Schwellung, starken Schmerzen oder Bluterguss: Sofort \u00e4rztlichen Rat suchen. Professionelle <span id=\"Behandlung\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"behandlungsmglichkeiten-was-hilft-wirklich-bei-schmerzen\/\">Behandlung<\/a><\/span> verk\u00fcrzt die Heilungsdauer und beugt Sp\u00e4tsch\u00e4den vor.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:33px\">Fazit: Mit Wissen und Vorsicht aktiv bleiben<\/h2><p>Sportverletzungen geh\u00f6ren leider dazu &#8211; mit der richtigen <span id=\"Vorbereitung\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"der-ablauf-einer-rehabilitation-schritt-fr-schritt\/\">Vorbereitung<\/a><\/span> kannst du viele Verletzungen vermeiden. Achte auf Risikofaktoren, w\u00e4rme dich auf und h\u00f6re auf deinen K\u00f6rper. Mit etwas Aufmerksamkeit und gesunder Vernunft steht dem Spa\u00df am Sport nichts im Weg.<\/p><p>Willst du mehr dar\u00fcber erfahren, wie du sicher und gesund bleibst? Teile deine Erfahrungen, stelle Fragen und abonniere unseren Blog f\u00fcr weitere Tipps rund um Sport und <span id=\"Gesundheit\"><a style=\"text-decoration: underline\" href=\"was-bedeutet-mentale-gesundheit\/\">Gesundheit<\/a><\/span>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport macht fit und h\u00e4lt gesund. Doch ob im Verein, im Fitnessstudio oder beim Joggen im Park &#8211; kleine und gr\u00f6\u00dfere Sportverletzungen geh\u00f6ren leider dazu. Wer ihre Ursachen kennt, kann viele Verletzungen vermeiden. In diesem Beitrag zeigen wir die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen, ihre Risikofaktoren und wie du dich am besten sch\u00fctzt. Typische Sportverletzungen: Ein \u00dcberblick Ob [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-5856","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport-praevention"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sport macht fit und h\u00e4lt gesund. Doch ob im Verein, im Fitnessstudio oder beim Joggen im Park &#8211; kleine und gr\u00f6\u00dfere Sportverletzungen geh\u00f6ren leider dazu. Wer ihre Ursachen kennt, kann viele Verletzungen vermeiden. In diesem Beitrag zeigen wir die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen, ihre Risikofaktoren und wie du dich am besten sch\u00fctzt. Typische Sportverletzungen: Ein \u00dcberblick Ob [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Physiotherapie und Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-29T13:47:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30T11:06:10+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/\",\"url\":\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/\",\"name\":\"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/physio-pb.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-29T13:47:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T11:06:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/physio-pb.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/physio-pb.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/physio-pb.de\/\",\"name\":\"Physiotherapie und Gesundheit\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/physio-pb.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit","og_description":"Sport macht fit und h\u00e4lt gesund. Doch ob im Verein, im Fitnessstudio oder beim Joggen im Park &#8211; kleine und gr\u00f6\u00dfere Sportverletzungen geh\u00f6ren leider dazu. Wer ihre Ursachen kennt, kann viele Verletzungen vermeiden. In diesem Beitrag zeigen wir die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen, ihre Risikofaktoren und wie du dich am besten sch\u00fctzt. Typische Sportverletzungen: Ein \u00dcberblick Ob [&hellip;]","og_url":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/","og_site_name":"Physiotherapie und Gesundheit","article_published_time":"2025-05-29T13:47:11+00:00","article_modified_time":"2025-05-30T11:06:10+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/","url":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/","name":"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen - Physiotherapie und Gesundheit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/physio-pb.de\/#website"},"datePublished":"2025-05-29T13:47:11+00:00","dateModified":"2025-05-30T11:06:10+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/2025\/05\/29\/die-hufigsten-sportverletzungen-ihre-ursachen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/physio-pb.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Die h\u00e4ufigsten Sportverletzungen &amp; ihre Ursachen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/physio-pb.de\/#website","url":"https:\/\/physio-pb.de\/","name":"Physiotherapie und Gesundheit","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/physio-pb.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5948,"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions\/5948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physio-pb.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}